Menopauza – fakty i mity – czym jest menopauza i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i pomocy specjalistów.